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第23章 新晋学神跑步教学(3/3)

本没和你说好吧？戚和音无奈地想。

她顿了下，又 想到江言澈刚才那番话，态度自然地虚心求教：“所以你说的呼吸节奏和脚步落点是什么意思？” “哼哼，果然还是需要江老师吧。

”江言澈微微扬起下巴，有些骄傲地轻哼：“运动也是一门学问，戚同学可不要小瞧哦。

” 说着，他伸出自己的腿，用脚掌做出一个前进落地的动作，向她示意。

“你看，跑步的时候一定要尽量用脚掌先着地，随后慢慢向后过渡。

戚同学你总是用脚后跟着地，这样对你的脚部和腿部冲击力很大，会增加关节负担的。

” “而且从物理的角度上说，嗯你没听错是物理......脚跟着地是会增加能量消耗的吧，毕竟需要更多的能量来克服......呃，克服什么来着......” “克服重力和摩擦力。

”戚和音没忍住笑了一下。

“嗯对，我要说的就是这个，总之一定要纠正！”江言澈想了想，仔细地说：“还有你的呼吸，尽量要和步伐同步，采用腹式呼吸法，就像这样——” “吸——呼——吸——呼——” 他一边跑动，一边夸张地作出示范，一头灿烂的粉发在阳光下热情地跃动着：“戚同学，你懂了吗？” 戚和音对着他的动作仔细观察片刻，点了下头。

看来之前是误会他了。

原本以为江言澈只是无聊想逗她玩，没想到他教得还挺认真的。

戚和音倒不是不知道这些常识，只是一跑起来就对什么力啊运动原理啊都丧失概念，整个人都晕眩了。

但江言澈的动作挺有参考性，值得她参照学习，然后慢慢形成肌肉记忆。

“懂了就行。

”男生弯眸冲她一笑，问：“你休息好了吗？要不要我现在带你正确地跑几圈？” “好。

”戚和音慢慢直起身来，摆出一个准备的姿势，重新回到跑道上。

看了一眼前方准备领跑的男生，她迟疑了下，忽然认真地说：“谢谢江老师。

” 话落，江言澈的背影微微一滞，有些错愕地回头。

视线下落，对上少女那双清润明亮的眼睛，他眸光晃了晃，忽然下意识地慌乱，侧过脸闪躲。

一抹微妙的粉意悄无声息爬上男生的耳根。

他用拳抵着唇，掩饰性地发出一声干咳：“看来戚同学的觉悟很好。

” “咳，那什么......孺子可教。

”

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