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第0022章 肖邦的夜曲(1/3)

上一世唐觉晓身体是挺差的，后来明白了身体的重要才买健身的书锻炼，但练了两年也就那样。

这一世唐觉晓很注重养身，每餐只吃自己拳头大的饭，半个拳头的肉或者蛋，而且不吃肥肉，狂吃蔬菜到饱。

锻炼用的还是上辈子的书，《囚徒健身》和《斯瓦辛格健身全书》。

前者主要是教人在方寸之地徒手锻炼出强大协调的肌肉，教人怎么升级，比如俯卧撑的最初式是撑墙，最终式是单手倒立撑，全都有完整的升级套路。

练到后期那叫一个功力深厚。

后者教人如何锻炼神经、反射、骨骼，教人怎么活用器械，怎么吃东西，坚持下去数年后会拥有野兽一般的肌肉和力量。

当然里面的东西不可能全练，甚至两本书还是有矛盾的，但唐觉晓早过了那种容易被洗脑的年纪了，尽信书不如无书，很多地方他挑着看，选择性相信。

他的目标是杰森斯坦森那样的。

练了半年，特别是放假后两个月唐觉晓加大了锻炼量，又及时进补，效果很好。

那种小鲜肉说有肌肉什么六块腹肌八块腹肌，其实都是练来给人看的。

唐觉晓现在不仅有八块腹肌，腰部两侧肌肉也很突出发达，这才是全方位的力量。

他不但胸腹发达，背部长开隐隐开始像翅膀一样。

最重要的是唐觉晓因为主食吃的不多，控制碳水摄入量，他的脂含量非常低，估计也就是10%，想想7%的C罗就大概知道唐觉晓现在的情况。

唐觉晓从小到大有很多梦想，什么考清华北大，什么做亿万富翁，什么数学家、科学家…… 这些看着就像神话似的，重生了唐觉晓也觉得难搞。

但他还有一个简单的梦想，那就是文武双全。

以前看《小李飞刀》就觉得李寻欢很帅，文能做探花郎，武功更是真正的天下第一！ 重生后，唐觉晓就从这两个方面发展。

王龙芳是比他壮一圈，但肌肉是要靠控制体脂率才能露出来的，估计这个时代在全市找，也找不出有唐觉晓这线条的高中生。

到后世互联网发达，小老弟们闲得无聊健身玩，又吃得好，那时候就有许多了。

唐觉晓这一传一扣，再加上他并不高，震撼力本来就极其惊人，再脱衣服露出了肌肉…… 附近几个篮球场全安静了下来！ 没错，唐觉晓可以扣篮！ 他从小一直是短跑、跳远、跳高选手，全校第一第二的那种！更别提他现在用后世被揭露的各种健身法强化过，他甚至练了NBA的21天终极训练法！ 安静了片刻后…… “卧槽

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