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半,再看大家都是负重跑,备着的行军包不知道多重,想到大家一会儿要吃饭,赶紧忙活起来。
早饭是稀饭馒头,罗铮还是一个小时做好,见大家还没有到,干脆自己先吃了,刚吃完,队伍过来吃饭,罗铮在旁边默默的看着,发现教官也在,和几名军官坐一起低声说着什么,懒得去偷听,跑一边洗自己衣服去了。
教官吃饱喝足出来,见罗铮正在洗衣服,停了下来,不屑的冷笑一声,什么都没说,继续朝前面走去,罗铮晾好衣服出来,见队伍在训练场集合,看看时间,八点,队伍开始做挂勾梯训练,每个人上下200回,一个个累的直喘气,挂勾梯训练后是穿越30米铁丝网,来回还是200趟。
罗铮看得出来,大家的体质都不错,按照这个训练量下去,一个个实力都能长一大截,不由寻思起自己的训练量来,看来,得加量才行,但罗铮还不打算马上投入训练,而是继续旁观部队的训练。
十点,部队拉到健身房训练,罗铮跟着过去,大家只是嘲笑几声,倒也没有为难,教官看都不看罗铮一眼,罗铮不予计较,认真的记下大家的训练方式和训练量,15公斤哑铃举100下,拉力器100下,臂力棒100下。
午饭后略微休息一会人,一点半抗暴晒形体训练,就是平举着突击步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒1个小时,四点拉去训练场射靶1个小时,之后练倒功,也就是高高后跃1.5米,用背重重的砸向地面,晚饭后半个小时继续负重20公斤跑2000米。
一天下来,罗铮将部队的训练计划摸透,训练方式和要领旁听的时候也记下,晚饭后趁着大家负重跑时,悄悄离开食堂,从后面进入后山,找了块空地训练起来,没有设备,罗铮就练俯卧撑、蹲跳和后倒。
两个小时候后,罗铮继续练潜伏,一边用呼吸之法恢复体力,
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